促甲状腺激素偏高时，可适量食用以下食物进行调理：
1.含碘食物：碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料。适当增加碘的摄入，可促进甲状腺激素的合成，有助于调节甲状腺功能。常见的含碘食物包括海带、紫菜、海鱼等。
2.优质蛋白质：蛋白质是身体修复和维持正常功能所必需的营养素。选择富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、奶制品和豆制品等，有助于维持甲状腺功能的正常运转。
3.富含维生素的食物：维生素对甲状腺功能的正常发挥也起着重要作用。摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，有助于抗氧化和维持身体的免疫功能。
4.避免致甲状腺肿食物：一些食物可能会干扰甲状腺的功能，导致甲状腺肿或甲状腺激素合成异常。应避免食用过多的卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物。
需要注意的是，食物调理只能作为辅助措施，对于促甲状腺激素偏高的情况，还需要结合具体病因进行针对性治疗。如果是由于甲状腺功能减退引起的促甲状腺激素偏高，可能需要补充甲状腺激素替代治疗。此外，定期复查甲状腺功能和医生的建议也是非常重要的。如果对促甲状腺激素偏高的饮食调理有任何疑问，建议咨询医生或营养师，以获得个性化的建议和指导。