促甲状腺激素偏高时，可多吃以下食物进行调节：
1.含碘食物：碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料。当促甲状腺激素偏高时，甲状腺的碘储备相对不足，需要适当增加碘的摄入。常见的含碘食物包括海带、紫菜、海鱼、贝类等。
2.优质蛋白质：蛋白质是维持甲状腺功能的重要营养素。可以选择鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等优质蛋白质食物。
3.富含维生素的食物：维生素对甲状腺的正常功能也起着重要作用。新鲜的蔬菜和水果富含各种维生素，如维生素C、维生素E、维生素B12等，可适当多吃。
4.避免致甲状腺肿食物：一些食物可能会干扰甲状腺的功能，导致甲状腺肿或促甲状腺激素偏高。应避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等致甲状腺肿食物。
需要注意的是，食物只能作为辅助调节方法，对于促甲状腺激素偏高的情况，还需要结合具体病因进行针对性治疗。如果是甲状腺功能减退引起的促甲状腺激素偏高，可能需要补充甲状腺激素替代治疗。此外，定期复查甲状腺功能和医生的建议也是非常重要的。如果对促甲状腺激素偏高的饮食调节有任何疑问，建议咨询医生或营养师，以获得个性化的建议和指导。