促甲状腺激素偏高时，可以适当多吃以下食物：
1.含碘食物：碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料。当促甲状腺激素偏高时，甲状腺的碘储备可能相对不足。适当增加碘的摄入，有助于甲状腺激素的合成，缓解促甲状腺激素偏高的情况。常见的含碘食物包括海带、紫菜、海鱼等。
2.优质蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，甲状腺激素的合成也需要蛋白质的参与。适当摄入优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以提供足够的原料，帮助甲状腺功能的恢复。
3.富含维生素的食物：维生素对甲状腺的正常功能也起着重要作用。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、苹果等，以满足身体对维生素的需求。
4.避免高碘食物：虽然碘对甲状腺功能很重要，但摄入过多的碘也可能影响甲状腺的功能。因此，应避免食用高碘食物，如海带、紫菜等。
5.避免刺激性食物：浓茶、咖啡、辛辣食物等刺激性食物可能会影响甲状腺的功能，应尽量避免食用。
需要注意的是，食物对甲状腺功能的影响是有限的，不能替代药物治疗。如果促甲状腺激素偏高是由于甲状腺功能减退引起的，通常需要补充甲状腺激素进行治疗。此外，还应定期复查甲状腺功能，以便调整治疗方案。
在饮食方面，还应注意以下几点：
1.保持均衡饮食：摄入多样化的食物，确保营养均衡，有助于维持身体的正常功能。
2.控制碘的摄入量：除了适当增加碘的摄入外，还应注意避免碘摄入过多或过少。如果有其他健康问题或正在服用其他药物，应咨询医生或营养师的建议，以确定适合的饮食方案。
3.注意饮食卫生：选择新鲜、卫生的食物，避免食用过期或受污染的食物。
4.规律饮食：保持规律的饮食习惯，避免过度饥饿或过度饱食。
总之，促甲状腺激素偏高时，可以适当多吃一些含碘食物、优质蛋白质和富含维生素的食物，但食物不能替代药物治疗。如果对饮食调整有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。