这种说法是不准确的。经期时，女性的身体会经历一系列生理变化，包括激素水平的波动。然而，这些生理变化并不会直接导致热量的消耗增加或脂肪的减少。
实际上，在经期前后，女性的食欲可能会有所增加，这是由于激素变化的影响。此外，一些女性可能会选择在经期时吃更多的高热量、高脂肪和高糖的食物，以缓解经痛或情绪上的不适。
如果在经期时不注意饮食控制，仍然摄入过多的卡路里，并且没有进行适当的运动来消耗这些热量，那么体重很可能会增加。
因此，经期吃东西并不会直接导致体重增加或减少。关键在于整体的热量摄入和消耗平衡。如果想要控制体重，在经期时也需要注意以下几点：
1.均衡饮食：选择富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪。
2.控制食量：注意饮食的分量，避免过度进食。
3.增加运动：适度增加身体活动，如散步、瑜伽或轻度运动，有助于消耗热量和维持身体健康。
4.注意饮食时间：尽量保持规律的饮食时间，避免过度饥饿或过度饱腹。
需要强调的是，每个人的身体反应和代谢率都有所不同，所以对于经期体重的变化，个体差异很大。如果对自己的体重或健康有特定的关注或担忧，最好咨询医生或专业的营养师的建议。
此外，对于某些女性来说，经期可能会伴随着一些健康问题，如痛经、贫血等。在这种情况下，更应该关注饮食的营养均衡和健康，避免过度依赖高热量的食物来缓解不适。
总之，经期吃东西本身并不会直接导致体重增加，但保持适当的饮食和运动习惯对于维持身体健康和体重控制仍然非常重要。如果有任何关于经期健康或体重管理的具体问题，建议咨询专业的医疗人员以获取个性化的建议。