经期吃东西真的不胖吗

经期吃东西不胖，这种说法不是绝对的，可能与个人体质，饮食状况，运动，药物等都有关系。女性在月经期间流失了一定的血液，身体比较虚弱，缺少一定的营养，此时需要补充蛋白质、维生素等营养物质，尤其是铁元素，可以吃一些菠菜、猪肝、海带，大枣等食物，均衡饮食的话，体重在经期是比较平稳的，不至于发胖。但是如果暴饮暴食，不注意节制，也是有发胖的可能的。