经期吃东西真的不胖吗

经期食量并不大,这一说法可能与个人体质、饮食状况、运动、药物等因素有关。月经期间妇女流失了一定的血液,身体比较虚弱,缺乏一定的营养,此时需要补充蛋白质、维生素等营养物质,特别是铁质,可以吃些菠菜、猪肝、海带、大枣等,经期过后,体重就会稳定下来,不至于发胖。但假如吃得过多,不注意节制,也会有发胖的可能。