飞机抱一次抱多久需要根据宝宝的年龄、身体状况和需求来决定，一般来说，每次飞机抱的时间不宜过长，以5-15分钟为宜。
对于新生儿或小月龄的宝宝，飞机抱可以帮助缓解胃部不适、缓解肠绞痛等问题。但由于宝宝的颈部和背部肌肉还不够发达，不能长时间保持抬头的姿势，因此每次飞机抱的时间不宜过长，以免对宝宝的身体造成伤害。
对于较大的宝宝，飞机抱的时间可以适当延长，但也不宜过长，以免宝宝感到不适。在飞机抱的过程中，家长需要密切观察宝宝的反应，如果宝宝出现哭闹、挣扎等情况，应及时停止飞机抱，检查宝宝是否有其他不适。
需要注意的是，飞机抱虽然对宝宝有一定的好处，但也不能完全替代其他护理方法。在日常生活中，家长还需要注意宝宝的饮食、睡眠、保暖等方面，以保证宝宝的健康成长。
总之，飞机抱一次抱多久需要根据具体情况来决定，家长需要密切观察宝宝的反应，以保证宝宝的安全和舒适。同时，如果宝宝有任何不适或异常情况，应及时就医。