一般来说，戒烟后3个月到半年可以要孩子。
首先，烟草中的尼古丁等有害物质会影响精子或卵子的质量，增加胎儿畸形和早产的风险。戒烟后，这些有害物质会逐渐排出体外，精子或卵子的质量也会逐渐恢复。
其次，戒烟可以改善男性或女性的生殖系统健康，提高受孕几率。此外，戒烟还可以降低某些疾病的风险，如心脏病、肺癌等，这些疾病也可能对受孕和胎儿健康产生不利影响。
然而，需要注意的是，每个人的身体恢复速度不同，而且戒烟对生殖系统的影响也可能因个体差异而有所不同。因此，建议在备孕前咨询医生或专业的生殖专家，进行全面的身体检查和评估，以确保身体状况适合受孕。
此外，备孕期间还需要注意以下几点：
1.保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等；
2.避免接触有害物质，如辐射、化学物质等；
3.补充叶酸和其他营养素，有助于预防胎儿神经管缺陷；
4.定期进行产前检查，及时发现和处理任何潜在的健康问题。
总之，戒烟是备孕的重要步骤之一，但并不是唯一的因素。保持健康的生活方式和定期的产前检查也是确保胎儿健康的关键。如果您有任何关于备孕的问题，建议咨询医生或专业的生殖专家。