儿童补钙可通过食物与钙剂来补充。
一、食物补钙
乳制品是良好的钙来源，像牛奶，每100毫升约含104毫克钙，且易被吸收；酸奶也是不错选择，其中的钙同样易于摄取。豆类及豆制品也富含钙，例如豆腐，每100克约含164毫克钙，常吃有助于补钙。还有深绿色蔬菜，像菠菜，每100克约含66毫克钙，能为儿童补充钙元素。
二、钙剂选择
当食物补钙不能满足需求时可考虑钙剂。常见钙剂有碳酸钙，含钙量较高；还有乳酸钙，溶解性较好。但选择钙剂时要注意适合儿童年龄段，且需在医生指导下进行。
三、注意事项
不同年龄段儿童对钙的需求量不同，要根据儿童具体年龄来合理安排补钙方式。比如婴儿期要保证奶量摄入来获取足够钙；对于挑食的儿童，更要注重通过食物或钙剂来补充钙。同时，补钙时要注意维生素D的补充，因为维生素D能促进钙的吸收，可通过适当晒太阳或补充维生素D制剂来实现。
四、特殊情况
如果儿童存在某些疾病影响钙吸收，如胃肠道疾病等，这时候补钙需要更加谨慎，可能需要在医生专业评估下选择合适的补钙方式和钙剂，并且要密切关注儿童补钙后的反应。