儿童补钙可通过食物和钙剂来补充。食物方面，奶制品是很好的钙来源，像牛奶，每100毫升牛奶约含104毫克钙，且易于吸收；还有奶酪，钙含量也较为丰富。另外，豆类及豆制品也是不错的选择，例如黄豆，每100克黄豆约含227毫克钙，制成豆腐等豆制品后仍保留较多钙。
一、奶制品类
牛奶富含钙且吸收利用率高，儿童每天保证300 - 500毫升的牛奶摄入，能获取一定量的钙。对于年龄较小的婴儿，可选择配方奶，其钙含量等营养成分更适合婴儿需求。
二、豆类及豆制品类
黑豆每100克约含224毫克钙，可做成黑豆豆浆等让儿童饮用。豆腐等豆制品也能为儿童补充钙，制作豆腐时加入的凝固剂也有助于钙的保留。
三、海鲜类
像虾皮，每100克虾皮含钙约991毫克，不过虾皮含盐量较高，给儿童食用时要注意适量，可将虾皮磨成粉少量添加到辅食中。
四、钙剂补充
当通过食物摄入钙不足时，可考虑使用钙剂。但要注意选择适合儿童的钙剂，且在使用前最好咨询医生建议。对于婴幼儿，由于其消化系统等发育尚未完善，非必要不轻易使用钙剂，优先通过食物补充钙。大龄儿童在选择钙剂时要关注钙的含量及剂型等，比如颗粒剂、咀嚼片等，根据儿童的年龄和喜好来选择合适的钙剂。同时，儿童补钙时要注意搭配维生素D，维生素D能促进钙的吸收，儿童可通过适当晒太阳来促进自身维生素D的合成，也可在医生指导下补充维生素D制剂。另外，不同年龄段儿童对钙的需求量不同，要根据儿童的年龄来合理安排钙的补充方式和量，比如学龄前儿童每天钙的适宜摄入量约为800毫克，学龄儿童约为1000毫克，充分考虑年龄因素对钙需求的影响并采取相应的补充措施。