同房后臀部垫的时间并没有严格统一的标准，一般建议垫高臀部10 - 15分钟左右。
正常健康人群
对于身体状况良好的正常人群，垫高臀部10 - 15分钟通常就能让精子尽可能长时间地停留在阴道内，增加精子与卵子结合的机会，这是基于精子在女性生殖道内游动需要一定时间来与卵子相遇受精的生理机制。
备孕人群
备孕人群可适当延长至15 - 20分钟，因为这类人群更希望提高受孕几率，延长垫高臀部的时间有助于精子更好地在合适部位等待卵子，是顺应备孕时提高受精概率的需求。
特殊体质人群
比如患有盆腔疾病的人群，垫高臀部时间不宜过长，5 - 10分钟即可，过长时间可能会加重盆腔不适，这是因为疾病状态下盆腔的血液循环等生理环境特殊，过长时间垫高可能影响局部血液循环等正常生理功能。
高龄备孕人群
高龄备孕人群由于受孕能力相对下降，可考虑垫高臀部15分钟左右，同时需注意保持放松心态，因为高龄备孕时身体状况的特殊性需要综合多方面来辅助提高受孕可能，垫高臀部只是其中有助于精子停留的一个措施。