全身湿气重可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和解决方法：
1.环境因素：长期处于潮湿的环境中，如居住在地下室、多雨地区或经常接触水，可能导致湿气入侵。解决方法是保持室内干燥通风，使用除湿机或干燥剂。
2.饮食不当：过多食用生冷、油腻、甜食等食物，容易损伤脾胃，导致湿气内生。应注意饮食清淡，适量食用温热、易消化的食物，如姜、葱、蒜、薏米、芡实等。
3.缺乏运动：长期久坐不动，容易使脾胃功能减弱，湿气无法正常排出。适当的运动可以促进气血运行，加速湿气排出，如散步、跑步、瑜伽等。
4.情志因素：过度的压力、焦虑、抑郁等情绪可能影响脾胃功能，导致湿气积聚。保持心情愉悦，学会调节情绪，有助于缓解湿气重的问题。
5.其他因素：如作息不规律、过度劳累、久病体虚等也可能导致湿气重。
针对全身湿气重的问题，可以采取以下方法进行调理：
1.中药调理：可以服用一些具有祛湿作用的中药，如薏苡仁、泽泻、茯苓、白术等。但需在医生的指导下使用，避免滥用药物。
2.艾灸疗法：艾灸可以温通经络、祛湿散寒。常用的穴位有脾俞、胃俞、足三里、丰隆等。
3.拔罐疗法：拔罐可以祛湿活血、通经活络。可以在背部、腹部等部位进行拔罐，但要注意操作方法和时间，避免烫伤。
4.饮食调理：多吃一些祛湿的食物，如薏米、红豆、山药、芡实等。还可以用荷叶、陈皮、山楂等泡水喝。
5.注意保暖：避免着凉，尤其是腹部和脚部。在寒冷的天气中，要注意增添衣物，避免长时间接触冷水。
6.定期运动：适量的运动可以促进身体代谢，排出湿气。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
7.改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜。避免过度劳累，注意劳逸结合。
需要注意的是，湿气重的调理需要一个过程，需要长期坚持。如果湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，每个人的体质不同，调理方法也可能有所差异。因此，在调理湿气重的问题时，应根据个人情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行。