维生素C含量高的水果有不少，像鲜枣就是其中之一，每100克鲜枣里维生素C含量能达到243毫克左右。
柑橘类水果：
橙子： 橙子富含维生素C，一般每100克橙子中维生素C含量约33毫克左右。橙子不仅能补充维C，还含有类黄酮等有益成分，日常直接吃橙子或者喝橙汁都能摄取维C。不过，糖尿病患者吃橙子要注意控制量，因为橙子含糖量相对不低。柠檬： 柠檬也是维C的良好来源，每100克柠檬中维生素C含量大概53毫克。柠檬可以用来泡水喝，加些蜂蜜口感会更好，但胃酸过多的人不宜空腹大量喝柠檬水，以免刺激胃部。
浆果类水果：
草莓： 草莓每100克含维生素C约47毫克。草莓口感酸甜，很受大家喜爱，既可以直接吃，也能用来制作甜品等。不过，草莓可能会有农药残留，吃之前一定要清洗干净。蓝莓： 蓝莓的维生素C含量也不错，每100克蓝莓中维生素C含量大概9.7毫克。蓝莓有抗氧化等多种益处，既能直接吃，也能做成蓝莓酱等。但蓝莓价格相对较高，而且对于肠胃敏感的人，一次性吃太多可能会引起肠胃不适。
其他高维C水果：
番石榴： 番石榴每100克维生素C含量能达到68毫克左右。番石榴可以直接吃，也能做成番石榴汁。不过，番石榴比较硬，吃的时候要注意咀嚼充分。 kiwi（猕猴桃）： 猕猴桃也是维C大户，每100克猕猴桃中维生素C含量约62毫克。猕猴桃有绿心、黄心等不同品种，口感酸甜，适合大多数人食用，但对猕猴桃过敏的人就不能吃了。