以上列举了维C含量较高的八种水果，酸枣含量约为900毫克/100克，鲜枣为243毫克/100克，沙棘为204毫克/100克，中华猕猴桃为62毫克/100克，草莓为47毫克/100克，木瓜为43毫克/100克，桂圆和荔枝均为43毫克/100克。需注意数据或因水果品种、生长环境等因素有所不同，且维C怕热，食用时应挑选新鲜水果并采用正确烹饪方式，以减少其损失。
维C高的水果有以下这些：
1.酸枣：每100克酸枣中的维C含量约为900毫克。
2.鲜枣：每100克鲜枣中的维C含量约为243毫克。
3.沙棘：每100克沙棘中的维C含量约为204毫克。
4.中华猕猴桃：每100克中华猕猴桃中的维C含量约为62毫克。
5.草莓：每100克草莓中的维C含量约为47毫克。
6.木瓜：每100克木瓜中的维C含量约为43毫克。
7.桂圆：每100克桂圆中的维C含量约为43毫克。
8.荔枝：每100克荔枝中的维C含量约为41毫克。
需要注意的是，以上数据仅供参考，实际情况可能会因水果的品种、生长环境等因素而有所不同。此外，维C是一种水溶性维生素，在高温、光照等条件下容易被破坏，因此在食用水果时，应尽量选择新鲜的水果，并采用正确的烹饪方式，以减少维C的损失。