外阴抓破了是否能自愈，需要根据具体情况来判断。如果伤口较小，没有明显的感染，通常可以自愈。但如果伤口较大、较深，或者出现了感染，可能需要进行治疗。以下是一些可能的情况：
1.伤口较小：如果外阴的皮肤只是轻微抓破，没有明显的出血和感染，你可以采取以下措施：
清洁伤口：使用温水清洗外阴，轻轻擦干。
保持干燥：避免穿紧身衣物和使用卫生巾，让外阴保持干燥。
避免刺激：避免搔抓或摩擦伤口，不要使用刺激性的清洁剂或药物。
观察症状：密切观察伤口的情况，如果症状逐渐减轻，没有感染的迹象，通常可以自愈。
2.伤口较大或较深：如果外阴的皮肤抓破较为严重，或者伤口较深，可能需要采取以下措施：
清洁伤口：使用双氧水或生理盐水冲洗伤口，去除污染物和细菌。
止血：如果有明显的出血，可以使用干净的纱布或毛巾按压伤口，直到止血。
处理伤口：可以涂抹抗生素软膏，然后用无菌纱布包扎。
就医：如果伤口较大或深，或者出现了感染的症状，如红肿、疼痛、发热等，应及时就医。医生可能会进行清创处理，并给予抗生素治疗。
3.感染：如果伤口发生了感染，可能会出现以下症状：
红肿：伤口周围的皮肤会发红、肿胀。
疼痛：疼痛加剧，可能会影响行走和活动。
脓液：伤口可能会有脓液流出。
发热：可能会出现发热等全身症状。
就医：如果怀疑伤口感染，应及时就医。医生会进行检查，并根据感染的严重程度给予相应的治疗，可能包括口服抗生素或局部清创处理。
需要注意的是，在伤口愈合期间，应保持外阴的清洁和干燥，避免感染。同时，避免穿紧身衣物和使用刺激性的物品。如果症状持续加重或出现其他异常情况，应及时就医。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、糖尿病患者或免疫系统较弱的人，外阴抓破后的处理可能需要更加谨慎。这些人群更容易发生感染或并发症，因此应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。
总之，外阴抓破后能否自愈取决于伤口的大小、深度和感染情况。如果症状较轻，可以采取一些自我护理措施观察症状。但如果症状加重或出现感染迹象，应及时就医。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免搔抓和刺激外阴，有助于预防外阴抓破的发生。