例假即月经，月经周期因人而异，一般为21~35天，平均28天。因此，月经提前或推迟7天左右属于正常范围，这是由于女性体内激素水平的波动引起的。但如果月经推迟时间超过7天，或者出现周期不规律、经量异常等情况，可能是月经不调的表现，需要引起重视。
月经不调的原因有很多，常见的有以下几种：
1.内分泌失调：如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，会导致激素水平紊乱，从而影响月经。
2.生活习惯改变：如长期熬夜、过度节食、压力过大等，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经失调。
3.器质性病变：如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等，会影响子宫的正常功能，导致月经异常。
4.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响激素水平，导致月经不调。
如果出现月经不调，应及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪紧张等，有助于调节月经。
总之，月经推迟几天正常因人而异，但如果出现月经不调的情况，应及时就医，以便早发现、早治疗。