一般来说，例假提前或推迟7天左右都属于正常现象。但这只是一个大概的范围，具体情况因人而异。
影响例假的因素有很多，以下是一些常见的原因：
1.生活习惯：生活不规律、熬夜、过度劳累、压力过大等，都可能导致例假推迟。
2.情绪变化：紧张、焦虑、抑郁等情绪问题，可能影响内分泌，导致例假推迟。
3.环境改变：出差、搬家等环境改变，也可能对例假产生影响。
4.药物影响：某些药物，如避孕药、抗生素等，可能会影响例假的规律。
5.怀孕：如果有性生活，例假推迟首先要排除怀孕的可能。
6.疾病因素：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，也可能导致例假推迟。
需要注意的是，如果例假推迟时间过长，或者伴有其他异常症状，如经量过多或过少、痛经等，可能是身体出现了问题，需要及时就医。此外，对于青春期少女和更年期妇女，例假推迟的原因可能会有所不同，需要特别关注。
总之，例假推迟几天算正常因人而异，但如果推迟时间过长或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯、调整情绪、避免环境改变等，也有助于维持例假的规律。