痔疮外痔的治疗方法如下：
1.调整生活习惯：
保持大便通畅，养成每天定时排便的习惯。
增加膳食纤维的摄入，多饮水，有助于软化粪便。
避免久坐久站，适当运动，促进血液循环。
2.局部用药：
外用痔疮膏、栓剂等，可缓解症状。
使用坐浴的方法，促进局部血液循环，减轻炎症。
3.物理治疗：
红外线照射、激光治疗等物理方法，可缓解疼痛。
磁疗、频谱治疗等，可能对痔疮有一定的治疗作用。
4.手术治疗：
对于症状严重、保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗。
手术方法包括外痔切除术、内痔结扎术等。
5.其他治疗：
中医治疗，如中药坐浴、针灸等，也可用于痔疮外痔的治疗。
对于合并有肛裂、肛瘘等并发症的患者，可能需要同时治疗。
需要注意的是，痔疮外痔的治疗应根据具体情况选择合适的方法。在治疗过程中，应保持良好的生活习惯，避免久坐久站、过度劳累等。同时，应注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物，保持大便通畅。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群的治疗方法可能有所不同，应在医生的指导下进行治疗。