近视眼400度通常是无法自行恢复的。但通过一些方法可以矫正视力，包括佩戴框架眼镜、隐形眼镜，或进行屈光手术。
真性近视是眼轴增长导致的，眼轴一旦变长，就无法再恢复到原来的长度。但在近视发生的早期，及时发现并采取措施，可能会控制近视的发展速度。
对于未成年人，如果近视400度，建议及时验光配镜，并定期复查，以确保眼镜度数的准确性。同时，还应注意以下几点：
保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，如看书、看电视、玩手机等，每40-50分钟应休息10分钟，向远处眺望或做眼保健操。
增加户外活动时间，每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛充分暴露在阳光下，可以有效预防和控制近视的发展。
合理饮食，保证营养均衡，多摄入富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
对于成年人，如果不想戴眼镜或不适合戴眼镜，可以考虑屈光手术。屈光手术包括角膜屈光手术和眼内屈光手术，需要在专业医生的评估下进行。
需要注意的是，无论采取哪种方法，都不能使已经近视的眼睛恢复到正常状态。因此，预防近视的发生更为重要。建议定期进行眼部检查，尤其是儿童和青少年，以便及时发现和处理近视问题。同时，也要注意保护眼睛，避免近视的进一步加重。