大姨妈即月经，医学上称为生理期。生理期腰疼厉害的原因主要有以下几种：
1.生理期盆腔充血：生理期时，女性体内的激素水平会发生变化，导致盆腔充血。这种充血可能会刺激腰部的神经，引起腰疼。
2.生理期子宫收缩：生理期时，子宫会收缩，以排出经血。这种收缩可能会引起腰部的疼痛。
3.生理期子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位。这种疾病可能会导致生理期腰疼，并且疼痛可能会加重。
4.生理期盆腔炎：盆腔炎是指女性生殖器官、子宫周围结缔组织及盆腔腹膜的炎症。这种疾病可能会导致生理期腰疼，并且疼痛可能会在性交后、月经前后加重。
5.生理期子宫腺肌症：子宫腺肌症是指子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层形成弥漫或局限性的病变。这种疾病可能会导致生理期腰疼，并且疼痛可能会进行性加重。
如果你的生理期腰疼症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。