吃以下几种菜有助于排肾结石：
1.黑木耳：黑木耳含有发酵素和植物碱，能促进消化道与泌尿道各种腺体的分泌，并协同这些分泌物催化结石，滑润管道，使结石排出。
2.黄瓜：黄瓜中含有丰富的钾，而钾能加速血液的新陈代谢，排出体内多余的盐分，有益于清洁尿道，帮助肾脏排出泌尿系统的毒素。
3.西兰花：西兰花中含有丰富的维生素C和膳食纤维，能有效降低人体血液中的尿酸浓度，防止过多的盐分和水分在肾脏中滞留，从而减轻肾脏的负担，对预防和治疗肾结石有一定的帮助。
4.胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C等营养成分，这些营养成分可以促进身体的新陈代谢，有助于排出体内的毒素和废物，从而减轻肾脏的负担，对预防和治疗肾结石有一定的帮助。
需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，如果患有肾结石，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。