光打哈欠睡不着可能是由于以下原因：
1.睡眠环境不适：光线过强会刺激眼睛和大脑，影响睡眠质量。如果睡眠环境中光线过强，可以尝试调整窗帘、眼罩等，创造一个黑暗、安静的睡眠环境。
2.生理因素：打哈欠是一种生理反应，通常表示身体需要更多的氧气。如果在晚上打哈欠过多，可能是身体在告诉你它需要休息。此外，一些生理因素，如荷尔蒙水平的变化、睡眠呼吸暂停等，也可能导致光打哈欠睡不着。
3.心理因素：压力、焦虑、兴奋等心理因素可能影响睡眠。如果在睡觉前处于紧张或兴奋的状态，大脑可能会难以放松，导致光打哈欠睡不着。
4.睡眠习惯：如果平时的睡眠习惯不规律，如熬夜、午睡时间过长等，也可能影响晚上的睡眠质量。
5.药物或饮料：某些药物或饮料，如咖啡因、尼古丁等，可能会影响睡眠，导致光打哈欠睡不着。
6.健康问题：一些健康问题，如疼痛、呼吸问题、心脏问题等，也可能导致光打哈欠睡不着。
如果光打哈欠睡不着的情况经常发生，影响了生活质量，建议采取以下措施：
1.调整睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，避免熬夜和午睡时间过长。
2.创造良好的睡眠环境：保持房间安静、黑暗、凉爽，调整床垫和枕头的舒适度。
3.放松身心：在睡觉前进行放松的活动，如泡个热水澡、听柔和的音乐、阅读等。
4.避免刺激物：避免在晚上摄入咖啡因、尼古丁等刺激物，避免在晚上过度使用电子设备。
5.管理压力：采取有效的应对压力的方法，如运动、冥想、心理咨询等。
6.就医咨询：如果光打哈欠睡不着的情况持续时间较长或伴随其他症状，如头痛、疲劳、记忆力下降等，建议就医咨询，以排除潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的睡眠需求和情况都不同，如果有特殊的睡眠问题，最好咨询医生或专业的睡眠专家，以获得个性化的建议和治疗方案。