乳房摸着有点痛，可能与以下原因有关：
1.青春期乳房发育：女孩在9-13岁时，乳房开始发育，可能会有轻微的疼痛和触痛，这是正常的生理现象，通常不需要特殊处理。
2.经前期乳房胀痛：多数女性在月经来潮前5-7天，乳房会出现胀满、发硬、压痛，甚至疼痛，可能与体内激素水平变化有关，月经来潮后，乳房胀痛会逐渐减轻或消失。
3.乳腺囊性增生病：这是一种既非炎症又非肿瘤的疾病，与内分泌功能紊乱密切相关，主要表现为乳房疼痛和肿块，疼痛与月经周期有关，可在医生的指导下服用逍遥丸、小金丸等药物进行治疗。
4.乳腺炎：哺乳期女性可出现乳房局部红肿、疼痛，甚至发热等症状，可能与细菌感染有关，需要及时就医，在医生的指导下使用抗生素进行治疗。
5.乳腺癌：乳房无痛性肿块是乳腺癌的常见症状之一，但少数患者也可表现为乳房疼痛，需要及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺磁共振成像、组织病理学检查等，以明确诊断。
如果乳房疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意保持乳房清洁，避免穿过紧的内衣，避免挤压乳房。