乳房里有很大一块硬的，可能是正常的乳腺组织，也可能是乳腺疾病引起的，以下是一些可能的原因：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房肿块、疼痛等。乳腺增生引起的肿块通常是多个、大小不一、质地韧、边界不清的，可随月经周期而变化。
2.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，好发于年轻女性。乳腺纤维腺瘤的肿块通常是单发的、圆形或椭圆形的，质地硬、边界清、活动度好。
3.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期常无明显症状，随着病情进展，可出现乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等。乳腺癌引起的肿块通常是单发的、质地硬、边界不清、活动度差。
4.其他：乳腺炎、乳腺囊肿等乳腺疾病也可能导致乳房肿块。
总之，乳房里有很大一块硬的，需要引起重视，及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确肿块的性质，采取相应的治疗措施。
此外，以下是一些关于乳房健康的建议：
1.定期自我检查：每月进行一次乳房自我检查，熟悉自己的乳房，以便及时发现异常。
2.健康生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少饮酒、戒烟等。
3.定期体检：定期进行乳腺体检，包括医生检查、乳腺超声等，以便早期发现和治疗乳腺疾病。
4.注意乳房保健：选择合适的内衣，避免过紧或过松；避免长时间使用含有激素的化妆品和药物；避免胸部受到外伤等。
如果发现乳房有异常，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，保持良好的心态，积极面对疾病，有助于提高治疗效果和生活质量。