脖子经常落枕可能与以下原因有关：
1.睡眠姿势不良：如枕头过高、过低或过硬，使颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致落枕。
2.颈部肌肉劳损：长期低头工作、学习或使用电子设备，使颈部肌肉过度疲劳，容易引起颈部肌肉劳损，导致落枕。
3.颈部外伤：如颈部受到外力撞击、扭伤等，容易导致颈部肌肉、韧带等组织损伤，引起落枕。
4.颈部受寒：颈部受寒，使颈部肌肉痉挛，也容易导致落枕。
5.颈椎病变：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，也可能导致颈部肌肉紧张，引起落枕。
对于经常落枕的人，建议采取以下措施：
1.调整睡眠姿势：选择合适的枕头，保持颈部舒适，避免颈部过度屈伸。
2.颈部保暖：避免颈部受寒，尤其是在空调房间内，可佩戴围巾或披肩。
3.颈部锻炼：经常进行颈部保健操，如颈部旋转、屈伸等运动，增强颈部肌肉的力量。
4.避免长时间低头：避免长时间低头工作、学习或使用电子设备，每隔一段时间活动颈部。
5.治疗颈部疾病：如果存在颈椎病变等疾病，应及时治疗，以缓解颈部肌肉紧张。
如果经常落枕，且伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状，建议及时就医，进行相关检查，以排除颈椎病变等疾病。此外，孕妇、老年人等特殊人群，由于颈部结构和生理功能的不同，更容易出现落枕，应更加注意颈部保暖和保健。