紧张会发抖是一种正常的生理反应，是由于精神压力过大，导致身体的自主神经系统出现紊乱，从而引起的躯体症状。
这种发抖通常是由于肌肉收缩引起的，可以发生在身体的任何部位，例如手部、腿部、背部等。在紧张时，身体会释放出肾上腺素和去甲肾上腺素等应激激素，这些激素会导致肌肉收缩，从而引起发抖。
除了发抖之外，紧张还可能导致其他症状，例如心跳加快、呼吸急促、出汗、脸红等。这些症状都是身体应对压力和紧张的自然反应，通常是暂时的，会在压力消除后逐渐缓解。
然而，如果紧张和发抖的症状过于严重，影响了日常生活和工作，可能是一种叫做“社交焦虑障碍”的心理疾病的表现。这种疾病会导致患者对社交场合或公共场合产生过度的恐惧和焦虑，甚至会出现回避行为。
对于一般的紧张和发抖症状，可以通过一些方法来缓解，例如深呼吸、放松训练、冥想等。此外，保持良好的生活习惯，例如充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，也有助于减轻紧张和焦虑的症状。
如果紧张和发抖的症状持续存在或加重，建议及时咨询医生或心理治疗师，以便进行进一步的评估和治疗。