如果出现月经推迟且乳头有点疼的情况，怀孕和乳腺疾病是较为常见的两个原因。
怀孕：如果女性有性生活，且没有采取避孕措施，当出现月经推迟乳头疼痛时，首先要考虑怀孕的可能。怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，可能会导致乳房胀痛、乳头疼痛等症状。此外，还可能伴有恶心、呕吐、乏力、尿频等其他症状。
乳腺疾病：乳腺疾病也可能导致月经推迟乳头疼痛，如乳腺增生、乳腺炎等。乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，主要与内分泌失调有关。患者可能会出现乳房胀痛、肿块等症状，疼痛可能会放射到乳头部位。乳腺炎则是乳房的炎症性疾病，常见于哺乳期妇女，主要表现为乳房红肿、疼痛、发热等。
需要注意的是，月经推迟乳头疼痛还可能与其他因素有关，如精神因素、药物因素等。如果这种情况持续时间较长或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，对于维持身体健康也非常重要。