根据你的描述，可能有以下原因：
1.怀孕：如果近期有性生活，月经推迟10天并伴有小腹疼痛，首先要考虑怀孕的可能。可以通过验孕棒或早孕试纸检测，也可以到医院进行血HCG检查，明确是否怀孕。
2.月经失调：如果排除了怀孕，那么可能是月经失调。引起月经失调的原因有很多，如内分泌紊乱、情绪波动、环境改变、过度劳累等。此外，一些妇科疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，也可能导致月经失调和小腹疼痛。
3.其他：子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病，或者甲状腺功能减退等内分泌疾病，也可能出现类似症状。
对于月经推迟10天并伴有小腹疼痛的情况，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、紧张焦虑，保持心情愉悦。同时，要注意保暖，避免着凉。如果是怀孕，要注意休息，加强营养，按时进行产前检查。