一个月没来月经，且没怀孕，可能是以下原因导致：
1.内分泌失调：
可能因素：情绪紧张、焦虑、长期精神压力、熬夜、环境改变等。
相关信息：除了月经失调，还可能伴有情绪波动大、面部油脂分泌过多、痤疮等症状。
2.疾病因素：
多囊卵巢综合征：除了月经失调，还可能伴有毛发旺盛、肥胖、痤疮、胰岛素抵抗等症状。
高泌乳素血症：可能导致月经失调、溢乳、不孕等。
其他：甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能亢进等疾病也可能导致月经失调。
3.其他：
体重变化：过度节食、剧烈运动等导致体重下降或上升，可能影响月经。
药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响月经。
卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，可能出现月经失调。
如果月经推迟一个月且排除怀孕，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，调整心态，也有助于改善月经失调的情况。如果有其他不适症状，应及时告知医生。