吃樱桃、桑葚、龙眼等水果补血效果较好。
贫血是一种常见的健康问题，指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。如果有贫血症状，除了在医生的指导下服用药物治疗外，还可以在饮食上多吃一些具有补血功效的水果，辅助改善贫血症状。以下是几种常见的补血水果：
1.樱桃：樱桃中含有丰富的铁元素，能够有效促进血红蛋白再生，提高人体免疫力，具有很好的补血功效。
2.桑葚：桑葚中含有大量的维生素C、铁元素等营养成分，具有很好的补血作用，能够有效预防缺铁性贫血。
3.龙眼：龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A、B，葡萄糖和蔗糖等，具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。
4.荔枝：荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。荔枝的营养成分丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C，叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。荔枝具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
5.葡萄：从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘，能滋肝肾、生津液、强筋骨，有补益气血、通利小便的作用，可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。
需要注意的是，水果虽然具有一定的补血功效，但并不能完全替代药物治疗。如果贫血症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在食用水果时，也应注意适量，避免过量食用导致身体不适。