通常情况下，女性下次来月经前的第14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天，再加上排卵日当天，一共10天就被称为排卵期。
需要注意的是，每个人的月经周期长短都不一样，因此排卵期的具体时间也因人而异。对于月经周期规律的女性来说，下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。但对于月经周期不规律的女性来说，这种方法就不太准确了，需要借助其他方法来推测排卵期，比如基础体温测定、排卵试纸检测、B超监测等。
此外，在排卵期内，女性的身体会出现一些变化，比如白带增多、拉丝，体温升高等，这些变化可以帮助女性更好地了解自己的生理周期。但需要注意的是，这些变化并不是绝对的，也不能作为判断是否排卵的唯一标准。
如果女性想要怀孕，可以在排卵期内增加性生活的次数，以提高受孕的几率。如果女性不想要怀孕，那么在排卵期内一定要做好避孕措施，以免意外怀孕。