五心烦热失眠可能是阴虚火旺引起的，可采取以下方式进行调理。
1.饮食调理：
百合粥：百合30g，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米100g，煮粥食用。
银耳粥：银耳10g，大枣7枚，粳米100g，同煮为粥食用。
枸杞粥：枸杞15g，糯米150g，煮粥食用。
2.按摩调理：
涌泉穴：每天晚上洗脚后，用双手按摩涌泉穴10分钟左右，有助于改善睡眠。
内关穴：手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央，用拇指按压内关穴，每次3-5分钟，有助于缓解心烦失眠。
3.药物调理：
知柏地黄丸：具有滋阴降火的功效，适用于阴虚火旺引起的五心烦热、失眠多梦等症状。
天王补心丹：具有滋阴养血、补心安神的功效，适用于心肾阴虚引起的五心烦热、失眠健忘等症状。
4.情绪调理：
保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
可以通过听音乐、阅读、运动等方式来缓解压力，放松心情。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。