来例假前兆的症状可能因个体差异而有所不同，但常见的症状包括：
1.腹部不适：可能出现腹部胀痛、坠痛、痉挛等不适感。
2.乳房胀痛：乳房可能会变得敏感、胀痛，可能有触痛感。
3.情绪变化：部分女性在例假前会经历情绪上的波动，如焦虑、烦躁、易怒、抑郁等。
4.疲劳感：身体可能会感到疲倦、乏力，容易犯困。
5.头痛：有些女性可能会在例假前出现头痛。
6.食欲改变：可能出现食欲增加或减少，对某些食物有特殊的喜好或厌恶。
7.皮肤变化：皮肤可能会变得油腻或干燥，出现痤疮、皮疹等。
8.盆腔坠胀感：可能有盆腔下坠、酸胀的感觉。
9.白带增多：阴道分泌物可能会增多。
这些症状通常在例假开始前几天出现，并在例假期间逐渐减轻或消失。然而，每个人的体验可能不同，而且有些女性可能没有明显的前兆症状。如果例假前的症状严重影响到日常生活或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步的评估和建议。