总想呕吐可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和相应的建议：
1.怀孕：怀孕早期，孕妇可能会出现恶心和呕吐的症状，这是由于激素水平的变化引起的。这种情况通常不需要特殊治疗，建议保持良好的饮食习惯，避免油腻和刺激性食物，注意休息。
2.消化系统问题：消化不良、胃炎、胃溃疡、胆囊炎等消化系统问题也可能导致恶心和呕吐。此外，过度饮酒、吸烟、喝咖啡或吃辛辣食物等也可能刺激胃黏膜，引起恶心和呕吐。建议保持饮食清淡，避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、酸性食物等。
3.神经系统问题：晕车、晕船、梅尼埃病等神经系统问题也可能导致恶心和呕吐。此外，头部受伤、脑部疾病等也可能影响神经系统，导致恶心和呕吐。建议在乘坐交通工具前做好预防措施，如服用晕车药等。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物、降压药等，可能会引起恶心和呕吐的副作用。建议在医生的指导下使用药物，并告知医生自己的过敏史和其他健康问题。
5.其他原因：某些疾病，如尿毒症、糖尿病酮症酸中毒等，也可能导致恶心和呕吐。此外，心理因素，如焦虑、紧张、压力等，也可能引起恶心和呕吐。建议及时就医，进行相关检查，以确定病因并进行治疗。
总之，恶心和呕吐是一种常见的症状，可能由多种原因引起。如果症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因并进行治疗。