宝宝积食是一种常见的消化系统问题，通常由饮食过量或食物消化不良引起。以下是一些适合宝宝积食时食用的食物：
1.山楂：山楂富含多种有机酸，能增加胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化，同时还能增加胃消化酶的分泌，促进消化。
2.山药：山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
3.白萝卜：白萝卜有下气、消食、润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。
4.麦芽：麦芽能够起到消食化积、健脾胃的作用，可用于治疗食积不消、脘腹胀痛等症状。
5.鸡内金：鸡内金是鸡的干燥沙囊内壁，具有消食健胃、涩精止遗的功效，常用于治疗食积不消、呕吐泻痢、小儿疳积等症状。
需要注意的是，以上食物只能起到辅助缓解积食的作用，并不能代替药物治疗。如果宝宝积食症状严重，建议及时就医。同时，在日常生活中，家长应注意宝宝的饮食均衡，避免过度喂养，培养良好的饮食习惯。