例假期自慰一般没有好处，甚至可能会对身体造成伤害，因此不建议在例假期自慰。
女性在生理期时，身体的免疫力会下降，子宫内膜会脱落，此时自慰可能会导致细菌进入阴道，引起感染，还可能会导致经血逆流，引起子宫内膜异位症，从而导致痛经、月经不调等症状。此外，自慰时如果过于激烈，还可能会导致腹部疼痛、阴道出血等症状，影响身体健康。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如未成年人、孕妇、哺乳期妇女等，自慰可能会对身体和心理健康造成更大的影响，因此更不建议进行自慰。如果有自慰的需求，建议咨询医生或专业心理咨询师，以获得更专业的建议和帮助。同时，也要注意保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等，以提高身体免疫力，促进身体健康。