肌肉拉伤后部分轻微的可以自己好，但严重的可能需要治疗。一般来说，轻度的肌肉拉伤，比如只是少量肌纤维损伤，经过适当休息等处理，可能在1-2周左右自行恢复。
轻度肌肉拉伤的自愈情况
损伤程度判断： 如果肌肉拉伤后只是局部有轻微疼痛、肿胀不明显，不影响正常活动，这种轻度的肌肉拉伤有较大可能自己好。通常在受伤后的前24小时内，可以进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，这样能减轻肿胀和疼痛；24小时后可以改为热敷，促进血液循环，帮助恢复。休息与恢复： 受伤后要让受伤的肌肉充分休息，避免继续剧烈运动。一般经过1-2周的休息，轻度拉伤的肌肉能够通过自身的修复机制慢慢恢复正常功能。
中重度肌肉拉伤的情况
中重度的表现： 如果肌肉拉伤后疼痛剧烈，肿胀明显，甚至出现淤血，或者受伤肌肉明显无力、活动受限，那自己好的可能性较小。这种情况下可能需要进行治疗，比如通过佩戴支具固定受伤部位，让肌肉更好地恢复；还可能需要进行物理治疗，像超声波治疗等，帮助修复受损组织。就医的必要性： 对于中重度的肌肉拉伤，建议及时就医，医生可能会根据具体情况进行评估，必要时可能会开具一些药物来辅助恢复，不过主要还是以休息、物理治疗等为主。
不同人群肌肉拉伤的恢复差异
年轻人与老年人： 年轻人身体修复能力相对较强，轻度肌肉拉伤恢复可能更快些。而老年人身体代谢较慢，肌肉拉伤后恢复时间可能会相对长一些，而且老年人肌肉拉伤后更要注意休息和适当的康复锻炼，避免恢复不佳引发其他问题。运动员的特殊情况： 运动员肌肉拉伤后，即使是轻度的，也需要更科学的康复计划，因为他们需要尽快恢复运动能力。可能需要在专业康复师的指导下进行康复训练，包括肌肉力量训练、柔韧性训练等，以确保能尽快回到运动场上，而且运动员肌肉拉伤后自己好后也需要逐步恢复训练强度，防止再次受伤。