14岁的女生大多还能长高。一般来说，女生的身高发育会持续到18岁左右，但具体能长高多少存在个体差异。
影响身高的因素——遗传方面
遗传基因的作用： 父母的身高对子女的身高有一定的遗传影响。如果父母身高较高，那么子女有较大概率也会相对较高，但这不是绝对的，因为还有其他因素会起作用。比如父母双方都是高个子，那么子女在遗传因素的基础上，通过良好的后天因素促进，还有很大的长高空间。
影响身高的因素——营养状况
饮食的关键作用： 充足且均衡的营养是长高的基础。要保证摄入足够的蛋白质，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源，每天应该适量摄入。同时，钙的补充也很重要，牛奶、虾皮、海带等食物富含钙，14岁女生每天可以保证300 - 500毫升的牛奶摄入，有助于骨骼的生长发育。另外，维生素也不能少，新鲜的蔬菜和水果能提供丰富的维生素，像橙子富含维生素C，对身体的新陈代谢等有积极作用，从而间接促进身高增长。
影响身高的因素——运动情况
运动对身高的促进： 适当的运动能够刺激骨骼生长。比如跳绳就是一项很好的运动，每天坚持跳绳15 - 30分钟，有助于刺激腿部骨骼的生长。还有篮球、游泳等运动也对身高有帮助，篮球运动能锻炼全身，促进骨骼的拉伸和生长；游泳则是全身性的运动，对骨骼的发育有积极影响。不过运动要注意适量，避免过度运动造成身体损伤。
影响身高的因素——睡眠质量
睡眠与长高的关系： 睡眠时身体会分泌生长激素，而生长激素对身高的增长至关重要。14岁女生每天需要保证8 - 10小时的充足睡眠。在睡眠过程中，身体处于放松状态，生长激素分泌达到高峰，有助于骨骼的生长和身体的发育。如果经常熬夜，会影响生长激素的分泌，进而阻碍身高的增长。