14岁的女生一般还能长高。女孩的身高增长主要受青春期生长发育的影响，通常在11-13岁开始，18-20岁左右结束。在青春期，女孩的身高会迅速增长，这是由于下丘脑分泌的激素刺激了骺板软骨的生长。
如果14岁的女生想知道自己是否还能长高，可以通过以下方法进行判断：
骨龄检测：通过拍摄左手手腕部的X光片，观察骨化中心的出现和骨骺线的闭合情况，来评估骨龄和预测成年身高。如果骨骺线尚未闭合，通常还有长高的潜力。
生长速度：观察身高的增长速度。如果每年身高增长速度正常（约5-7厘米），则说明生长发育良好。
其他身体特征：注意观察第二性征的发育情况，如乳房发育、阴毛生长等。第二性征的出现通常也提示青春期的开始和生长发育的进行。
需要注意的是，身高增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。以下是一些有助于长高的建议：
均衡饮食：摄入富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物，如鱼、肉、奶制品、豆制品、新鲜蔬菜和水果。
适量运动：适当的运动可以刺激骺板软骨的生长，促进身高增长。推荐有氧运动，如跳绳、游泳、篮球等。
保证睡眠：睡眠是生长激素分泌的高峰期，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对身高增长很重要。
减少压力：长期的压力和焦虑可能会影响生长激素的分泌，保持积极的心态，避免过度紧张和压力。
如果对身高增长有疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据具体情况进行评估和提供个性化的建议。此外，定期体检和关注身体发育情况也是很重要的。