夏天中暑后，应采取以下急救措施：
1.立即转移至阴凉通风处：迅速将患者转移到阴凉、通风良好的地方，避免继续暴露在高温环境中。
2.降低体温：解开患者衣物，用湿毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝等部位，帮助降低体温。
3.补充水分：让患者饮用适量的凉开水或含盐饮料，以补充丢失的水分和电解质。
4.观察病情：密切观察患者的意识、呼吸、脉搏等生命体征，如有异常应及时就医。
5.呼叫急救：如果患者症状严重，如昏迷、呼吸急促等，应立即呼叫急救车送往医院治疗。
此外，在日常生活中，还可以采取以下预防措施：
1.避免高温时段户外活动：尤其是中午至下午4点左右，尽量待在阴凉处。
2.做好防晒措施：涂抹防晒霜、戴帽子、太阳镜和遮阳伞等。
3.穿着透气轻薄的衣物：选择宽松、透气、轻薄的衣物，有助于散热。
4.合理安排作息时间：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
5.注意饮食：多吃富含水分的水果和蔬菜，避免高油、高脂食物。
6.定期饮水：不要等到口渴才喝水，要养成定时定量饮水的习惯。
7.携带防暑药品：如人丹、十滴水、藿香正气水等，以备不时之需。
总之，夏天中暑后应及时采取急救措施，同时做好预防工作，以避免中暑的发生。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。