小米糯米红枣粥具有补中益气、健脾养胃、补血养颜等功效，以下是对这些功效的具体分析：
1.补中益气：小米性凉，味甘咸，入脾、胃、肾经，具有健脾和胃、补益虚损的功效；糯米性温，味甘，入脾、胃、肺经，能温暖脾胃，补益中气；红枣性温，味甘，归脾、胃经，可补中益气、养血安神。因此，小米糯米红枣粥具有补中益气的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振、气血不足的人食用。
2.健脾养胃：小米、糯米和红枣都具有健脾养胃的作用，能增强脾胃功能，促进消化吸收，缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀便溏等症状。
3.补血养颜：红枣是一种常见的补血食材，富含铁、钙、磷等矿物质和多种维生素，能促进造血功能，预防贫血；小米和糯米也含有一定量的铁、锌等微量元素，有助于补充人体所需的营养物质。此外，红枣中还含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，能清除自由基，减少黑色素沉着，具有美容养颜的功效。因此，小米糯米红枣粥具有补血养颜的功效，适合面色苍白、贫血、皮肤干燥的人食用。
需要注意的是，小米糯米红枣粥虽然具有一定的营养价值和保健功效，但并不能代替药物治疗疾病。如果身体有不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，由于小米和糯米的黏性较大，容易引起消化不良，因此脾胃虚寒、消化不良的人应适量食用，以免加重症状。