一岁宝宝发热，家长可以先尝试以下方法：
1.测量体温：使用体温计测量宝宝的体温，确定发热的程度。
腋温：正常范围为36℃~37℃，超过37.5℃为发热。
口温：正常范围为37℃~37.5℃，超过38℃为发热。
肛温：正常范围为36.5℃~37.5℃，超过38℃为发热。
2.物理降温：当宝宝体温低于38.5℃时，可以采用物理降温的方法，如给宝宝多喝水、温水擦浴、使用退热贴等。
多喝水：可以补充宝宝体内的水分，防止脱水。
温水擦浴：用温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，促进散热。
使用退热贴：将退热贴贴在宝宝的额头或太阳穴上，可帮助降温。
3.观察宝宝的精神状态：如果宝宝发热后精神状态良好，可以在家观察；如果宝宝精神萎靡、哭闹不止、呼吸急促等，应及时就医。
4.就医：如果宝宝体温超过38.5℃，或物理降温后体温不降反升，或宝宝出现其他异常症状，应及时就医。
需要注意的是，一岁宝宝的免疫系统尚未完全发育成熟，发热可能是感染引起的，如感冒、肺炎等。因此，在处理宝宝发热时，家长应密切观察宝宝的病情变化，如有需要，及时就医。同时，在就医过程中，应如实告知医生宝宝的症状和病史，以便医生进行准确的诊断和治疗。