抽烟痰多可能是烟草中的有害物质刺激呼吸道引起的，也可能是患有呼吸道疾病。以下是一些清痰的方法：
1.多喝水：可以湿润呼吸道，稀释痰液，促进痰液咳出。
2.多吃化痰食物：如梨、枇杷、百合、白萝卜等，具有润肺止咳、化痰的功效。
3.戒烟：吸烟会刺激呼吸道，加重痰多的症状，戒烟可以有效缓解。
4.药物治疗：如果痰多的症状严重，可以在医生的指导下使用化痰药物，如氨溴索、溴己新等。
5.蒸气吸入：将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入热蒸气，每次10分钟左右，每天2～3次，可有效稀释痰液。
6.拍背排痰：让患者侧卧或抱起侧卧，五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打患者的背部，由下往上，由外向内，依次进行。拍背可以促进肺部血液循环，使支气管内的痰液松动，易于咳出。
需要注意的是，对于儿童、老年人、孕妇等特殊人群，应在医生的指导下选择合适的清痰方法。如果痰多的症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。