来月经时，子宫内膜脱落并排出体外，宫颈口张开，此时同房容易导致感染和其他妇科问题。因此，在月经期间，应该避免同房。
如果在月经期间有了同房的想法，可以通过以下方式来缓解：
1.分散注意力：可以通过阅读、听音乐、运动等方式来分散注意力，缓解对同房的渴望。
2.与伴侣沟通：与伴侣进行坦诚的沟通，让对方了解自己的想法和感受，共同寻找解决办法。
3.寻求专业帮助：如果无法通过自我调节来缓解这种想法，可以寻求专业医生的帮助，他们可以提供更有效的解决方案。
总之，在月经期间，应该以自己的身体健康为重，避免同房。如果有任何不适或疑虑，应及时就医。