孩子脾虚可以通过饮食、生活习惯以及中医理疗等多方面来调理。一般来说，通过合理的调理，能在一定时间内改善孩子脾虚的状况。
饮食调理方面
食物选择： 可以给孩子多吃一些具有健脾作用的食物，像山药，它是常见的健脾食材，可以做成山药粥给孩子吃。还有小米，熬成小米粥容易消化，也能起到健脾的效果。食物禁忌： 要避免让孩子吃过多生冷、油腻的食物。比如冰淇淋、油炸薯条等，这些食物会加重脾胃的负担，不利于脾虚的调理。
生活习惯调理方面
作息规律： 保证孩子有充足的睡眠，一般学龄前儿童每天需要保证10 - 13小时的睡眠时间，小学生也需要9 - 12小时的睡眠。良好的睡眠有助于孩子脾胃功能的恢复。适度运动： 让孩子进行适当的运动，像散步、慢跑、跳绳等。每天可以安排30分钟左右的运动时间，运动能促进胃肠蠕动，帮助消化，对健脾有好处，但要注意运动强度不要过大。
中医理疗调理方面
推拿按摩： 可以给孩子进行一些简单的推拿按摩。比如捏脊，从孩子的尾椎骨开始，沿着脊柱向上捏，每次捏3 - 5遍，每天可以做1 - 2次。还有按揉足三里穴，足三里穴在膝盖下方3寸左右的位置，用手指按揉，每次按揉1 - 3分钟，每天可以按揉2 - 3次。艾灸穴位： 可以在专业医生的指导下，给孩子艾灸一些健脾的穴位，如中脘穴、脾俞穴等。艾灸时要注意温度，避免烫伤孩子，一般每次艾灸10 - 15分钟左右。不过艾灸需要专业人士操作，家长不要自行盲目进行。