降低心率可以通过药物治疗和非药物治疗两种方式，以下是具体介绍：
1.药物治疗：
β受体阻滞剂：如美托洛尔、比索洛尔等，这类药物可以减慢心率，降低心肌耗氧量，适用于高血压、冠心病、心力衰竭等患者。
非二氢吡啶类钙通道阻滞剂：如维拉帕米、地尔硫卓等，可减慢心率，适用于高血压、冠心病、心律失常等患者。
洋地黄类药物：如地高辛等，可增强心肌收缩力，减慢心率，适用于心力衰竭患者。
其他药物：如伊伐布雷定，可特异性减慢窦房结频率，适用于窦性心律且心率≥70次/分、伴有心脏收缩功能障碍的患者。
2.非药物治疗：
生活方式调整：保持健康的生活方式，如适量运动、戒烟限酒、低盐低脂饮食、保持心理平衡等，有助于降低心率。
中医治疗：如按摩、针灸、中药等，可在一定程度上调节心率。
手术治疗：如心脏射频消融术、起搏器植入术等，可用于治疗心律失常等疾病，从而降低心率。
需要注意的是，降低心率应在医生的指导下进行，根据个人情况选择合适的治疗方法。同时，药物治疗应遵循医嘱，按时服药，避免自行增减剂量或停药。如果心率过低或出现头晕、乏力等不适症状，应及时就医。