膝盖走路疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.关节炎：关节炎是导致膝盖疼痛的常见原因之一。例如，骨关节炎是一种常见的退行性疾病，会导致膝盖软骨磨损和变薄，引起疼痛、僵硬和肿胀。类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，会攻击关节，导致炎症和疼痛。
2.半月板损伤：半月板是位于膝盖内部的软骨垫，它们可以缓冲压力和减少关节磨损。半月板损伤可能由于剧烈运动、扭伤或过度使用而发生。常见的症状包括膝盖疼痛、肿胀、卡顿感和响声。
3.韧带损伤：膝盖周围的韧带也可能受伤，例如前交叉韧带或侧副韧带。韧带损伤通常与剧烈的运动或外伤有关，可能导致膝盖不稳定、疼痛和肿胀。
4.髌骨软化症：髌骨软化症是指髌骨（膝盖骨）的软骨软化和磨损。这可能导致膝盖前部疼痛，尤其在上下楼梯或蹲下时加重。
5.滑膜炎：滑膜炎是滑膜组织的炎症，滑膜是覆盖关节的薄膜。滑膜炎可能由感染、创伤、自身免疫性疾病或其他原因引起，导致膝盖肿胀、疼痛和僵硬。
6.其他原因：其他可能导致膝盖走路疼的原因包括滑囊炎、肌腱炎、肌肉劳损、神经病变、骨折或肿瘤等。
如果你的膝盖走路疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、发热、畸形或无力等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等），以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，你可以采取以下措施来缓解疼痛和不适：
1.休息：避免过度使用膝盖，减少行走和站立的时间，给膝盖足够的休息时间。
2.冰敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，可提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.非甾体抗炎药：在医生的建议下，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）来缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此最好遵循医生的建议进行进一步的检查和治疗。此外，保持适当的体重、进行适度的运动、加强膝盖周围肌肉的锻炼以及注意保暖等也有助于预防膝盖疼痛的发生。