脑梗的预防日常保健

脑梗是由于动脉粥样硬化引起，抗动脉粥样硬化的预防:经常口服山楂水具有软化血管的作用;经常口服维生素C丸、维生素E丸具有抗动脉粥样硬化和抗衰老的作用;低盐饮食，每日食盐总量不超过6克;低脂饮食:不吃脂肪类的食物;炒菜时油类要少放。

每日进餐不可吃过饱，吃到八分饱就可以;晚餐过饱会增加心脏负担、加重血脂的形成，晚餐少食食物，可用水果来填充。