十个月宝宝缺锌，一般可通过饮食调整、服用补锌药物来补充。具体如下：
1.饮食调整：十个月宝宝已经添加辅食，可以多吃一些含锌丰富的食物，如动物肝脏、鱼、肉、蛋、奶以及牡蛎等贝壳类食物。
2.服用补锌药物：如果宝宝缺锌症状比较严重，通过饮食调整无法改善，可在医生的指导下服用补锌药物，如葡萄糖酸锌口服液、甘草锌颗粒等。
此外，在给宝宝补锌时，需要注意以下几点：
1.不要与钙剂同时服用：钙会影响锌的吸收，两者最好间隔2小时以上。
2.不要与牛奶同时服用：牛奶中的蛋白质会降低锌的吸收率，两者最好间隔1小时以上。
3.不要过量补锌：虽然缺锌会对宝宝的健康造成影响，但过量补锌也会对健康造成危害，如恶心、呕吐、腹痛等。因此，在给宝宝补锌时，需要按照医生的建议剂量服用。
需要注意的是，宝宝缺锌的症状可能并不明显，家长需要密切关注宝宝的生长发育情况，如果发现宝宝有食欲不振、生长发育迟缓、免疫力低下等症状，应及时带宝宝去医院检查，明确是否缺锌，并在医生的指导下进行治疗。