宝宝满1岁后，可以少量吃盐。
宝宝6个月后，需要开始添加辅食。此时，宝宝的肾脏功能还未发育完全，过多的盐会增加肾脏负担。但1岁内的宝宝，每天需要350mg的钠（相当于0.8g盐）来维持身体正常代谢。除了食物本身含有的钠，还需要额外摄入1g盐。因此，1岁内的宝宝可以吃盐，但要控制好量。
1岁以上的宝宝，每天摄入的盐应不超过2g。可以在做菜时最后放少量盐，或用其他调味料代替盐，如香菇粉、蔬菜粉、低盐酱油等。同时，要注意减少腌制食品、加工食品、零食等的摄入，这些食物中往往含有较多的盐。
需要注意的是，每个宝宝的情况不同，添加盐的时间和量应根据宝宝的实际情况进行调整。如果宝宝有肾脏疾病、高血压等问题，应在医生的指导下控制盐的摄入。